Muy probablemente has escuchado hablar de la importancia de una alta autoestima.  Seguramente te habrán recomendado alguna vez “quererte más”. O te habrán dicho que deberías tener mejor autoestima.

¿Qué es la autoestima?

Entonces lo primero que debemos hacer es definir exactamente qué es la autoestima.

Se dice que la autoestima es el amor propio. Es decir autoestima es cuánto nos queremos a nosotros mismos.

Aunque todos podemos estar de acuerdo en que es una buena idea tener una alta autoestima, esta no siempre es tan sencilla de conseguir

La autoestima la vamos desarrollando desde que somos niños pequeños. Al sentirnos amados y protegidos por los padres, nos sentimos seres valiosos e importantes y esos son los pilares de nuestra autoestima.

Sin embargo aunque la autoestima se desarrolla desde la primera infancia no es algo estático o que no podamos cambiar. La autoestima es dinámica y la reforzamos o la disminuimos en el día a día.

¿Por qué es importante la Autoestima?

Sin embargo antes de hablar de cómo fortalecer la autoestima es importante aclarar porque es tan importante. Para ello pondremos un ejemplo:

Vamos a suponer que Pedro y Juan son compañeros de estudios en la universidad. Ambos son buenos alumnos y tienen calificaciones buenas, aunque sin ser sobresalientes.

Pedro cree que él es una persona muy capaz y está seguro que conseguirá lo que se proponga con un poco de empeño y dedicación.

Juan en cambio cree que hasta ahora ha tenido “suerte” en la universidad pero que en realidad él no es tan brillante, que hay muchos estudiantes mucho más competentes que él y que será muy difícil conseguir un buen puesto de trabajo terminando la universidad.

¿Cuál de los dos obtendrá mejores resultados profesionales? Seguramente Pedro, simplemente porque él cree en si mismo, es decir porque tiene una autoestima más alta.

Entonces podremos decir que nuestra autoestima determinará en gran medida lo que lograremos en la vida, pues conseguiremos aquellas cosas que sentimos que somos capaces de realizar.

¿Cómo aumentar la autoestima?

El problema con la autoestima es que cada vez que nos va mal nos auto convencemos que no podemos, que no somos capaces o que nunca lo lograremos.

Así entramos en un peligroso círculo visioso, pues intentamos cada vez menos cosas o nos ponemos retos menos grandes por temor a volver a fallar.

Nuestro inconsciente se asusta con facilidad y le da miedo volver a fracasar así que hace de todo por evitarnos ese dolor.

De este modo surgen una serie de escusas o barreras que nos ponemos a nosotros mismos. Por eso decimos que no tenemos tiempo para ir al curso de inglés, o que en realidad no era tan importante emprender ese proyecto.

Lo que necesitamos en el fondo es que nuestro inconsciente nos deje un poquito más tranquilos para que podamos hacer aquello que realmente nos nace.

La hipnosis: Una herramienta poderosa

La hiponsis es una técnica que actúa directamente sobre nuestro incosciente. Por lo tanto puede ir reeplazando las ideas negativas de nosotros mismos como “no puedo” o “no lo lograre” por “yo puedo” o un simplemente un “vale la pena intentarlo”

De este modo nos trazaremos más metas, tendremos más logros y así nos demostraremos a nosotros mismos que somos capaces, reforzando así nuestra autoestima

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