¿Nictofobia?: Apaga tus temores con hipnosis

La nictofobia es el temor excesivo a la obscuridad y a la noche. Aunque es muy común en la niñez, existen muchos adultos que padecen de esta fobia.

Descubre un poco más sobre ella y cómo la hipnosis puede ayudarte a superarla

¿Por qué le tememos a la obscuridad?

Las respuestas pueden ser tan variadas como las personas que la padecen. Pero en términos generales podríamos decir que las malas experiencias previas, incluso en la niñez, pueden haber determinado un temor profundo e incontrolable que se enciendo cuando cae la noche.

El no poder ver, nos hace sentir menor control de lo que ocurre a nuestro alrededor, lo cual puede generarnos una gran inseguridad, que se traduce luego en miedo. Ese miedo de no saber qué es lo que se oculta entre las sobras y la obscuridad

Dependiendo el grado en el que vivenciemos esta fobia podemos ir limitando casi sin darnos cuenta nuestras propias actividades.

Podríamos por ejemplo dormir siempre con una pequeña lámpara o luz nocturna encendida, o dejar de ir a lugares obscuros como el cine. Incluso podríamos dejar de salir por completo por las noches.

¿Cuáles son los síntomas de la Nictofobia?

Los síntomas más frecuentes son:

  • Temor a estar a obscuras
  • Ansiedad ante la idea o posibilidad de estar en la obscuridad
  • Ideas pertubadoras de lo que puede ocurrir en la obscuridad
  • Sudoración de las manos
  • Acelaración del ritmo cardiaco
  • Mareos
  • Temblores
  • Nauseas
  • Dificultades para respirar
  • Ansiedad ante la idea o posibilidad de estar en la obscuridad
  • Mareos
  • Temblores
  • Nauseas
  • Dificultades para respirar

Podemos sufrir algunos de estos síntomas o todos. En menor o mayor intensidad, pues no todas las personas vivenciarán dichos síntomas de la misma manera

Pero podemos saber que nos encontramos ante una fobia cuando por más que nosotros mismos sabemos que nuestro temor es infundado y que muy probablemente nada pasará con la luz apagada. Sin embargo no podemos evitar sentir ansiedad y miedo cuando esto ocurre.

¿Cómo superar el miedo a la obscuridad?

En la nictofobia al igual que otras fobias cuando nos encontramos expuestos a aquello que le tememos, (en este caso la obscuridad) la pasamos mal.

Cómo la pasamos mal, tendremos malos recuerdos de la última vez que esto ocurrió y por lo tanto nuestra mente evitará por todos los medios repetir la mala experiencia vivida

Es por eso que ante la sola posibilidad de vernos expuestos nuevamente a la obscuridad nuestra mente no dejará de mandarnos ciertas “alertas” a modo de pensamientos catastróficos que buscarán que evitemos la obscuridad a como de lugar

A esto se le conoce como ansiedad, que es esa especie de miedo anticipatorio y difuso, que aunque no existe una amenaza real lo sentimos de forma muy intensa.

Por lo tanto cuando queremos vencer nuestra fobia lo más difícil será controlar nuestra ansiedad.

La hipnosis es una técnica que ha demostrado ser muy efectiva en el manejo de la ansiedad, pues actúa directamente en nuestro inconsciente y desde ahí puede modificar los pensamientos catastróficos por otros más positivos

De este modo cuando el sol se ponga ya no tendrás que ir corriendo a encender la luz. Así que no esperes más, enciende tu ordenador ingresa a HipnoMedia y empieza hoy mismo a realizar el tratamiento de hipnosis especialmente diseñado para el tratamiento de la Nictofobia

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