Morderse las uñas es un hábito muy frecuente, asociado con síntomas de ansiedad. Por más que seamos conscientes del daño que esto nos ocasiona muchas veces no podemos dejar de hacerlo.
Conoce un poco más del tema y descubre cómo la hipnosis puede ayudarte a superarlo
¿Por qué nos mordemos las uñas?
Existen distintas teorías que intentan explicar este mal hábito. Desde aquellas que hablan de una fijación en la etapa oral (primera infancia) hasta otras que mencionan que es una especie de automutilación
Lo cierto es que parece ser simplemente un mal hábito asociado a la ansiedad. Pues cuando estamos ansiosos no queremos estar quietos, necesitamos hacer algo, y encontramos el modernos las uñas como una conducta tranquilizadora.
¿Qué consecuencias trae morderse las uñas?
La onicofagia es el nombre con el que se designa esta conducta en su forma más extrema. En ese caso genera heridas en los dedos, sangrado y laceraciones constantes.
Sin embargo la mayoría de los casos no llega a ese extremo por lo que más allá de lo desagradable que el puede resultar a quien nos acompaña y de las obias implicancias de higiene, no parece tener otra repercusión
Tal vez por ello es que las personas que tienen este hábito no encuentran mayor motivación en dejarlo ya que no lo consideran grave.
Sin embargo es importante entender que morderse las uñas es sólo un síntoma, y el verdadero problema es la ansiedad elevada con la que solemos vivir.
La ansiedad puede hacer que nuestra vida sea menos placentera y sin duda vale la pena tomar medidas para superarla
¿Cómo dejar de morderse las uñas?
Primero que nada tenemos que tener la voluntad y determinación de querer dejar de hacerlo. De nada sirve que los demás nos recalquen lo mal que se ve si nosotros mismos no estamos convencidos de querer romper con dicho hábito
En segundo término es bueno entender que muchas veces incurrimos en esta conducta prácticamente sin darnos cuenta, es decir de forma autómata. Por lo tanto es importante hacernos conscientes de los momentos en los cuales estamos realizando dicha conducta para detenernos
Y por último, lo más importante es lograr disminuir la ansiedad que sentimos. Si nos mordemos las uñas porque estamos ansiosos si logramos vivir libres de ansiedad ya no sentiremos la necesidad de mordernos las uñas
¿Puede la hipnosis ayudarme?
La hipnosis es una técnica altamente eficaz en el manejo de la ansiedad, por lo tanto su efectividad en romper con el hábito de morderse las uñas está garantizado.
La eficacia de la hipnosis radica en que permite trabajar directamente sobre nuestro inconsciente, que es justamente donde se generan nuestros temores y miedos más profundos. Ahí donde nace nuestra ansiedad.
De esta manera seremos capaces de reemplazar los pensamientos y sensaciones que nos llevan a mordernos las uñas por otros más favorables. De ese modo y con un poco de fuerza de voluntad de nuestra parte no se nos hará difícil romper con la costumbre de llevarnos las manos a la boca cada vez que nos sentimos ansiosos
Si te muerdes las uñas, aunque sea de vez en cuando no esperes que el problema se agrave aún más y llega a convertirse en un cuadro de Onicofagia. Ingresa hoy mismo a Hipnomedia y descubre el tratamiento especialmente diseñado para dejar de morderse las uñas. De ese modo podrás estar más saludable y sobre todo más libre de ansiedad
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