El miedo a las arañas o aracnofobia es una de las fobias más comunes. Razón por la cual hasta Hollywood se ha ocupado del tema y tenemos películas sobre este tenor
Pero ¿de dónde proviene el miedo a las arañas y cómo superarlo? Conoce un poco más al respecto en este pequeño artículo
¿Por qué les tememos a las arañas?
Podemos encontrar razones diversas, y en cada persona que sufre de aracnofobia se vivencian de un modo particular. Pero algunas de las razones más frecuentes son:
- Las arañas en realidad pueden ser un peligro para nuestra salud: Ya que mucha de ellas son venenosas y pueden llegar a poner en peligro nuestra vida
- Las arañas son insectos que pueden resultar poco agradables: En general los insectos no suelen ser seres muy agradables ante nuestros ojos y las arañas no son la excepción
- Malas experiencias pasadas: Es muy probable que si hemos tenido algún evento traumático con arañas desarrollemos un temor hacia ellas de ahí en adelante
- Por imitación: Si algún miembro de nuestra familia le tenía miedo a las arañas, es posible que hayamos aprendido de esta persona ha temerles. Por ejemplo si una madre esta con su hijo pequeño y se pone a gritar al ver una araña al niño no le quedará dudas de que la araña es un ser peligroso del que hay que huir
- Algunos rasgos de personalidad vinculados a la ansiedad: Algunas personas son más temerosas y aprehensivas que otras como parte de su personalidad
¿Un simple miedo o una fobia?
Si usted está a punto de echarse en su cama y descubre ahí una tarántula del tamaño de su puño es totalmente comprensible que sienta miedo. Esto no podría ser considerado como una fobia.
Entonces ¿hasta donde es considerado como normal tener miedo a una araña y hasta donde podemos decir que ya padecemos de aracnofobia?
El límite puede ser bastante sutil, pero en términos generales podemos decir que si este es un miedo que le sobrepasa, que limita o controla su conducta de alguna manera (como por ejemplo revisar muchas veces la habitación para cerciorarse de que está libre de arañas). O si usted simplemente entra en una crisis de nervios ante la presencia de uno de estos animales.
Si el temor es más fuerte que usted, entonces podemos decir que nos encontramos ante una fobia.
¿Cómo superar la aracnofobia?
Al ser este un miedo irracional, de nada servirá los intentos por convencerlo de lo inofensivas e indefensas que son las arañas con respecto a usted mismo, y su superioridad en tamaño e inteligencia.
Las evidencias y argumentos no sirven porque la ansiedad se apodera de nuestros pensamientos y no nos deja pensar con claridad
Por lo mismo para vencer la aracnofobia lo primero que tenemos que vencer es nuestra propia ansiedad
La ansiedad nace en nuestro inconsciente, que es esa “parte” de nuestro cerebro donde se encuentran nuestros temores y deseos más profundos
La Hipnosis es una técnica que ha demostrado una gran eficacia en el manejo de ansiedad. Esto debido a que la hipnosis nos permite llegar directamente al inconsciente y desde ahí podemos controlar esos sentimientos y pensamientos que nos invaden al ver un arácnido
Así con la ansiedad bajo control solo nos hará falta poner un poco de nuestra parte y descubrir que en el fondo las arañas no son tan malas como pensábamos Si sufres de aracnofobia o conoces a alguien que la padezca, no esperes que la próxima araña aparezca y te llene de miedos. Ingresa a Hipnomedia y empieza el tratamiento de hipnosis especialmente diseñado para la aracnofobia, y dentro de poco podrás ver una araña sin alterarte
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